לילות לבנים - צמחים, שינה וטרום גיל המעבר

מה קורה לגוף שלנו בלילה בטרום גיל המעבר? למה קשה להירדם? למה אנחנו מתעוררות מזיעות? ומה באמת יכול לעזור - חוץ מהורמונים וכדורים? מארחות את מורלין רויסמן ראובן, הרבליסטית קלינית שמתמחה בטיפול בנשים. כל מה שצריכות לדעת על שינה, חום גוף, צמחים ותוספי תזונה שעוזרים (ומה לא), כולל הסברים מבוססי מחקר ומדע.

מדברות על הכל - הכי פתוח, כנה, ישיר. בלי פילטרים. מוזמנות לשאול כל שאלה: 🔹 האם אפשר לשלב טיפול צמחי עם הורמונלי? 🔹 מה ההבדל בין סימידונה לקוהוש שחור? 🔹 מגנזיום, מלטונין, ויטמין E - מה באמת עובד, ומה בעיקר מיתוס?

⭐ אז איך זה הולך לעבוד?

חלק ראשון: עושות סדר! 15 דקות של הסבר ברור וממוקד - מבינות מה נסגר עם השינה ומה הפתרונות.

חלק שני: פשוט שואלות! 30 דקות של שאלות ותשובות - לא מסננות, לא מתביישות, לא מצנזרות. תכינו שאלות!

מחכות לכן, מורלין ודסי.